رزماری

آنچه پژوهش‌ها می‌گویند

کنار هر خاصیت، نشانی هست که می‌گوید پشتش چه چیزی است: از پژوهش روی انسان و ثبت در مونوگراف رسمی داروهای گیاهی اروپا، تا کاربرد شناخته‌شده در طب سنتی. برای دیدن یافتهٔ کامل و نشانی منبع، هر مورد را باز کنید.

• آرام‌بخش و کمک به کاهش اضطراب

  پژوهش انسانی۲ مطالعهمطالعه روی عصارهٔ گیاه
  یافته‌های پژوهش و منابع

  عصارهٔ رزماری در کارآزمایی متقاطع دوسوکور روی بزرگسالان سالم، نمرهٔ اضطراب و شاخص تغییرپذیری ضربان قلب را بهبود داده است.

  پژوهش انسانی با گروه مقایسه — گروهی که گیاه را دریافت کرده با گروهی که دریافت نکرده مقایسه شده است؛ همان روشی که برای دارو هم به کار می‌رود.

  مطالعه روی عصارهٔ خوراکی استانداردشده (دارای اسید رزمارینیک و دی‌ترپن) انجام شده است، نه عرق یا دمنوش. پژوهش را شرکت تولیدکنندهٔ همان عصاره تأمین مالی کرده و همین در خود مقاله ثبت شده است.

  • Safety and stress-reducing effects of rosemary extract: an open-label trial and randomized double-blind crossover study (2025)

  رزماری در کارآزمایی دوسوکور به‌عنوان درمان کمکی افسردگی اساسی بررسی شده است.

  پژوهش انسانی با گروه مقایسه — گروهی که گیاه را دریافت کرده با گروهی که دریافت نکرده مقایسه شده است؛ همان روشی که برای دارو هم به کار می‌رود.

  به‌عنوان درمان کمکی کنار داروی اصلی بررسی شده، نه به‌جای آن.

  • Rosemary as an adjunctive treatment in patients with major depressive disorder: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial (2022)

• کمک به خواب آرام

  پژوهش انسانیمطالعه روی پودر یا دانه
  یافتهٔ پژوهش و منبع

  رزماری در کارآزمایی بالینی روی حافظه، اضطراب، خلق و کیفیت خواب دانشجویان بررسی شده و بهبود گزارش شده است.

  پژوهش انسانی با گروه مقایسه — گروهی که گیاه را دریافت کرده با گروهی که دریافت نکرده مقایسه شده است؛ همان روشی که برای دارو هم به کار می‌رود.

  • Effects of Rosmarinus officinalis L. on memory performance, anxiety, depression, and sleep quality in university students: A randomized clinical trial (2018)

• کمک به تقویت مو

  پژوهش انسانیمطالعه روی اسانس
  یافتهٔ پژوهش و منبع

  روغن رزماری در کارآزمایی مقایسه‌ای با داروی رایج ریزش مو بررسی شده و اثر قابل مقایسه نشان داده است.

  پژوهش انسانی با گروه مقایسه — گروهی که گیاه را دریافت کرده با گروهی که دریافت نکرده مقایسه شده است؛ همان روشی که برای دارو هم به کار می‌رود.

  • Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial (2015)

بخشی از این پژوهش‌ها روی عصارهٔ گیاه، پودر یا دانه و اسانس انجام شده‌اند. عرق، بخش معطر و فرارِ همان گیاه است — نزدیک به آن فرآورده‌ها، ولی نه عین آنها.