گیاهان آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

اترج

Citrus medica

بالنگ

• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب
• کمک به هضم

اسطوخودوس

Lavandula angustifolia

• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب
• کمک به خواب آرام

بابونه

Matricaria chamomilla

بابونهٔ آلمانی

• کمک به هضم
• مفید برای شادابی پوست

بادرنجبویه

Melissa officinalis

فرنجمشک

• کمک به خواب آرام
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

بنفشه

Viola odorata

بنفشهٔ معطر

• کمک به خواب آرام
• کمک به کنترل آسم

به

Cydonia oblonga

به جنگلی

• کمک به رفلاکس و سوزش سر دل
• کمک به رفع تهوع

بهارنارنج

Citrus aurantium

نارنج

• کمک به خواب آرام
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

به‌لیمو

Aloysia citrodora

لویزا

• کمک به خواب آرام
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

بیدمشک

Salix aegyptiaca

بید مشک

• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب
• مفید برای قلب

دارچین

Cinnamomum verum

• ضد نفخ
• کمک به هضم

رزماری

Salvia rosmarinus

رومارن

• کمک به هضم
• مفید برای درد مفاصل

زردآلو

Prunus armeniaca

• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب
• کمک به یبوست

زیرهٔ سیاه

Bunium persicum

زیرهٔ ایرانی

• کمک به هضم
• کمک به تنظیم قند خون

سنبل‌الطیب

Valeriana officinalis

والرین

• کمک به خواب آرام
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

سیب

Malus domestica

• کمک به تعادل چربی خون
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

شاه‌اسپرم

Ocimum basilicum

ریحان

• کمک به خواب آرام
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

شوید

Anethum graveolens

شبت

• کمک به تعادل چربی خون
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

شیرین‌بیان

Glycyrrhiza glabra

شیرین بیان

• کمک به هضم
• کمک به سرفه و گرفتگی سینه

کرفس

Apium graveolens

• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب
• کمک به تنظیم قند خون

کیالک

Crataegus

زالزالک

• مفید برای قلب
• کمک به خواب آرام

گل گاوزبان

Echium amoenum

گل گاوزبان ایرانی

• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب
• کمک به تنظیم فشار خون

گل محمدی

Rosa × damascena

گل گلاب

• مفید برای شادابی پوست
• کمک به کاهش التهاب

نعناع

Mentha spicata

پونهٔ سنبله‌ای

• کمک به تمرکز و حافظه
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

هل

Elettaria cardamomum

• کمک به تنظیم قند خون
• کمک به تعادل چربی خون