گیاهان کمک به خواب آرام

اسطوخودوس

Lavandula angustifolia

• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب
• کمک به خواب آرام

بابونه

Matricaria chamomilla

بابونهٔ آلمانی

• کمک به هضم
• مفید برای شادابی پوست

بادرنجبویه

Melissa officinalis

فرنجمشک

• کمک به خواب آرام
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

بنفشه

Viola odorata

بنفشهٔ معطر

• کمک به خواب آرام
• کمک به کنترل آسم

بهارنارنج

Citrus aurantium

نارنج

• کمک به خواب آرام
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

به‌لیمو

Aloysia citrodora

لویزا

• کمک به خواب آرام
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

رزماری

Salvia rosmarinus

رومارن

• کمک به هضم
• مفید برای درد مفاصل

زیرهٔ سبز

Cuminum cyminum

• کمک به تنظیم قند خون
• کمک به تعادل چربی خون

سنبل‌الطیب

Valeriana officinalis

والرین

• کمک به خواب آرام
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

شاه‌اسپرم

Ocimum basilicum

ریحان

• کمک به خواب آرام
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

شوید

Anethum graveolens

شبت

• کمک به تعادل چربی خون
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

کیالک

Crataegus

زالزالک

• مفید برای قلب
• کمک به خواب آرام

گل محمدی

Rosa × damascena

گل گلاب

• مفید برای شادابی پوست
• کمک به کاهش التهاب

نعناع فلفلی

Mentha × piperita

نعنا فلفلی

• ضد نفخ
• کمک به هضم