عرق سنبل‌الطیب

آنچه پژوهش‌ها می‌گویند

کنار هر خاصیت، نشانی هست که می‌گوید پشتش چه چیزی است: از پژوهش روی انسان و ثبت در مونوگراف رسمی داروهای گیاهی اروپا، تا کاربرد شناخته‌شده در طب سنتی. برای دیدن یافتهٔ کامل و نشانی منبع، هر مورد را باز کنید.

• کمک به خواب آرام

  جمع‌بندی پژوهش‌ها۲ مطالعهمطالعه روی عصارهٔ الکلی
  یافته‌های پژوهش و منابع

  عصارهٔ استانداردشدهٔ سنبل‌الطیب در کارآزمایی دوسوکور روی کیفیت کلی خواب افراد دارای شکایت خواب بررسی شده و بهبود گزارش شده است.

  پژوهش انسانی با گروه مقایسه — گروهی که گیاه را دریافت کرده با گروهی که دریافت نکرده مقایسه شده است؛ همان روشی که برای دارو هم به کار می‌رود.

  • Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study (2024)

  سنبل‌الطیب در چند مرور نظام‌مند و فراتحلیل کارآزمایی‌های انسانی روی بی‌خوابی بررسی شده و بهبود کیفیت خواب گزارش شده است.

  جمع‌بندی چند پژوهش انسانی — چند پژوهش انسانیِ جداگانه کنار هم گذاشته شده و نتیجهٔ مشترکشان گزارش شده است — معتبرترین شکل جمع‌بندی.

  • Valerian Root in Treating Sleep Problems and Associated Disorders-A Systematic Review and Meta-Analysis (2020)
  • Effectiveness of Valerian on insomnia: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials (2010)

• آرام‌بخش و کمک به کاهش اضطراب

  پژوهش انسانیمطالعه روی عصارهٔ گیاه
  یافتهٔ پژوهش و منبع

  سنبل‌الطیب در کارآزمایی شاهددار برای کاهش اضطراب پیش از کشیدن دندان بررسی شده و اثر مثبت گزارش شده است.

  پژوهش انسانی با گروه مقایسه — گروهی که گیاه را دریافت کرده با گروهی که دریافت نکرده مقایسه شده است؛ همان روشی که برای دارو هم به کار می‌رود.

  • Effects of Passiflora incarnata and Valeriana officinalis in the control of anxiety due to tooth extraction: a randomized controlled clinical trial (2024)

بخشی از این پژوهش‌ها روی عصارهٔ گیاه و عصارهٔ الکلی انجام شده‌اند. عرق، بخش معطر و فرارِ همان گیاه است — نزدیک به آن فرآورده‌ها، ولی نه عین آنها.